「冬は太りやすいからダイエットをしても無駄！」と思いダイエットを諦め食べ過ぎたりしていませんか？
それは勘違いをしています！
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実は冬は1年の中でもっとも代謝が上がり痩せやすいのです！
ですが同時に脂肪を蓄えやすい為カロリーを摂取し過ぎると当然ながら太ってしまいます！
本日は脂肪を蓄えやすい理由と冬にどうして基礎代謝が上がり痩せやすくなるのかについてお話します！
１脂肪を蓄えやすい理由
外に気温が低くなる冬は体の体温を保つ為に脂肪を貯めやすくします。ですが、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回らなければ脂肪がつく事はありません！1番の太る原因としては、寒くなると室内にいることが多くなり間食する事が増えてしまったり体を動かすことも減ってきてしまい太ってしまうといったことが多いです！
２代謝が上がりやすい理由
寒くなると冷えから体を守ろうとし体内では熱を発するようになります！熱を発生させる時にエネルギーが消費される為め基礎代謝は秋冬の季節に高くなる為冬は1番ダイエットに向いている季節なのです！
これからダイエットを始めようと考えている方はこれからの季節がチャンスです！
ダイエットの事でお悩みの方ご気軽にDM又はお電話でご相談ください！
少数制パーソナルトレーニングジム
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