筋肉成長に必要な休息期間：運動と回復のバランスの重要性...
筋肉成長において、トレーニングと同じくらい、場合によってはそれ以上に...
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理想のダイエット中のタンパク質摂取量：目標達成のためのガイド...
ダイエットは単に体重を減らすこと以上の意味を持ちます。健康的な体を作...
筋トレ後に食べるべきでない食品とは？筋肉成長を妨げる食事の罠...
筋トレ後の栄養補給は、筋肉成長と回復に不可欠です。しかし、選ぶ食品に...
ダイエット中でも安心！低カロリーおやつのおすすめ9選！
『ダイエット中でも、おやつを楽しみたい』 その願い、実は叶えられるん...
高崎の女性必見！！パーソナルトレーニングジムがおすすめな理由...
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムAimhigh高崎です。...
花粉症対策としてのファスティング効果
春の訪れと共に、多くの人が悩まされるのが花粉症です。目のかゆみ、鼻水...
朝活で変わる！1ヶ月続ける朝の脂肪燃焼プログラム
朝活が注目されている今、皆さんも「朝の脂肪燃焼プログラム」で健康的な...
水分摂取の重要性とダイエット成功の関係
ダイエットという言葉を聞くと、食事制限や運動を真っ先に思い浮かべる方...
花粉シーズンの筋トレ効果:アレルギー対策に最適なエクササイズ...
春の訪れと共にやってくるのが、花粉症のシーズン。くしゃみ、鼻水、目の...
ファスティングで得られる意外な美容効果とフィットネスへの影響...
「ファスティング」という言葉は近年、健康や美容業界でよく耳にするよう...
筋トレとプロテインで痩せる理由
多くの人が抱く「痩せるためには食事制限が必要」という常識。しかし、実...
体幹強化がもたらす全身健康への影響
現代の健康志向の高まりの中、体幹強化は多くの人々にとって重要な関心事...
女性のためのむくみ解消ストレッチ：毎日のルーティンで美脚を目指す...
女性にとって、美しい脚は憧れの象徴です。しかし、日常生活での疲れや生...
背中美人に近づく！ジムでの効果的な筋トレメニュー
美しい背中は、ただ筋肉があるだけではなく、健康的な姿勢とあなたの立ち...
初心者ボーナスとは何か？筋トレ初心者が知るべき基本
筋トレを始めたばかりの方には、驚くほどの筋肉増加が期待できる「初心者...
骨盤矯正と筋トレの最適な組み合わせ法
骨盤は私たちの体の「土台」となる部分で、その状態は全身の姿勢や健康に...
実は見落としがち！？痩せない理由は『早食い』かも？
皆さんは、『早食い』習慣付いていませんか？ 実は、1日あたりの摂取カ...
女性のための下腹部引き締めトレーニングプラン
皆さんこんにちは！今回は、効果的な下半身痩せ方法をご紹介します。 多...
『むくみ』の原因は実は”和食”だった！？
実は、”和食”は塩分過多になりやすい！ 厚生労働省「国民健康・栄養調...
「痩せたいけど食べてしまう！」食事改善のカギは”自己肯定感”を高めることだった！？...
皆さんこんにちは！エイムハイ高崎店トレーナーの木村です！ 今回は「痩...
“コーンスープで健康美を！究極のプロテイン入りコーンスープガイド”...
健康と美味しさを兼ね備えた「コーンスーププロテイン」をご存知ですか？...
下半身太り解消に効果的なストレッチとフィットネスの組み合わせ...
目次 1. イントロダクション 美しいボディラインを目指す上で、特に...
「女性のための筋トレ：美しさと健康寿命の両立」
目次 1. イントロダクション 「女性のための筋トレ：美しさと健康寿...
女性らしいカラダ作り！鍛えるべき場所と効果
こんにちは！群馬県高崎市のセミパーソナルトレーニングジムAimhig...
年末年始太りの原因解説！新年からの新しいフィットネスライフ...
皆さんこんにちは。群馬県高崎市セミパーソナルジムのAimhighです...
「運動が性欲に与える影響：深い洞察」
目次 「運動が性欲に与える影響：深い洞察」というテーマを取り上げるに...
「お酒と体重増加の関係: 内臓代謝を理解し、健康的なボディーメイクを目指す」...
皆さんこんにちはパーソナルジムAimhigh高崎です♪ 多くの人が楽...
イチゴで痩せる!?高崎市のプロトレーナーが教えるイチゴのあれこれ...
皆さん、こんにちは！花粉もようやく落ち着いてきましたね。花粉症から来...
【健康が欲しければ”鮭”を食え】群馬県高崎市のプロトレーナーが教える鮭のあれこれ...
こんにちは！ 店長の大嶋です 皆さんは魚、何が好きですか？ 僕は圧倒...
高崎市花粉～花粉症と食事、運動の関係について～
こんにちは！ 店長の大嶋です。 今年も花粉に苦しめられてはいませんか...
【有酸素運動は筋トレの先？後？】脂肪燃焼する順番とは？...
皆さんこんにちは、 店長の大嶋です。 今回は意外と知られていない有酸...
プロが教えるダイエットを成功させる習慣4選
こんにちは！ 店長の大嶋です。 今回はお店でもよく質問される ダイエ...
ダイエットのプロが教えるダイエット中行ってはいけないこと3選...
皆さんこんにちは！ 今ダイエットしている人必見のダイエット中のNG行...
美肌、細身、アンチエイジング、美容の全てが揃った究極のファスティング!!...
こんにちは！店長の大嶋です！ 今回は僕が実際にやってみたファスティン...
ぶっちゃけ筋肉痛の時って、トレーニングしていいの？高崎市のプロトレーナーが徹底解説...
トレーニングしている人なら絶対に体験したことがある筋肉痛、 筋肉痛が...
女性に大人気！！高崎市でパーソナルジム通うならここ
はじめに 近年芸能人の方やモデルさんでパーソナルトレーニングをされて...
SCRAP&BUILD~vol4~
来たる11月26日はAimhigh主催のアマチュアキックボクシング大...
パーソナルトレーナーゴリ押し！最強のダイエット方法「地中海式ダイエット」...
ダイエットをすると体重は落ちたけど、過度な食事制限で頭が回らなかった...
HIITで激やせ!!パーソナルトレーナーがダイエット効果が高いHIITを徹底解説!!...
ダイエットはしたいけど、時間がない、食事はある程度食べたい、ジムに行...
ボディメイク中(ダイエット、バルク)に筋肉痛になったら筋トレは休んだ方がいい？...
ボディメイクの為に積極的にトレーニングを行っていると筋肉痛に悩まされ...
女性必見！腹筋の縦線の作り方と筋トレ方法
モデルの方や芸能人と多くの方々が最近、美しい腹筋を披露するようになり...
高崎市のパーソナルトレーナーが教える、女性の太い二の腕とブツブツを改善する方法...
はじめに 二の腕周りにお悩みを抱えられている方が多かったので今回は二...
お尻が垂れてきて気になる…下半身太りの原因とは…
はじめに 昔履いていたスキニー、ジーンズが入らなくなってしまった… ...
文明の進化で増えている？生活習慣病にならない為の予防法！...
はじめに 皆さんが「運動をしよう！」と思うタイミングはいつですか？ ...
疲れやストレスを多く感じ始めたら…
はじめに 仕事終わりに家帰って 意識失うように…気づいたら寝落ちして...
【スシロー】さんでLunch time
皆さんこんにちは！ 【Aimhigh高崎店】の乙部です！ 本日も大嶋...
【ステーキのどん】さんでLunch time
皆さんこんにちは！ 【Aimhigh高崎店】の乙部です！ 本日も大嶋...
【カレーハウス印度屋】さんでLunch time
皆さんこんにちは！ 【Aimhigh高崎店】の乙部です...
腰痛予防の筋トレをご紹介します！
腰痛が酷いが何をして良いか分からない！ 腰痛の予防のためにトレーニン...
みなさんはストレッチを日頃していますか？
みなさんはストレッチをしていますか？ ストレッチすることで何がメリッ...
なかなか体脂肪率が落ちないと悩んでいませんか？
体重は落ちてもなかなか体脂肪率が落ちない！ 体脂肪率を落とす為にはど...
皮下脂肪がなかなか落ちないと悩んでいるそこのあなた！
皮下脂肪を落としたいがどうしたら良いか分からない！ 筋トレだけでは皮...
ジムに通いたいがどこが良いかと悩んでいませんか？
ジムに行きたいがどこが良いか分からない 入会しても続かなかったらどう...
筋肉がなかなかつかず悩んでいませんか？
筋肉を付けるためにトレーニングを頑張っているが、なかなか筋肉がつかず...
筋肉痛がなかなか治らないと悩んでいませんか？
トレーニングを頑張りすぎて筋肉痛がきてしまった！ なかなか筋肉痛が治...
お尻のトレーニングは最も大切と知っていましたか？
お尻のトレーニングと聞くと女性がやっているイメージありませんか？ 女...
最近腰回りのお肉が気になってきたそこのあなた！
最近腰回りにお肉がついてきた！ お肉を落としたいがどうしたら良いか分...
ダイエットのモチベーションを保つには？
ダイエットをする！と決めた時はやる気満々で始めるがなかなか体重などが...
筋トレで重量が伸びないと悩んでいるそこのあなた！
筋トレを続けていると筋力がつき扱える重量が増えてきてどんどん上げたい...
お尻と太ももの境目を作りたい人必見！
お尻が垂れてきた、お尻と太ももの境目が無くなった！ 境目を作るにはど...
筋肉痛の時はトレーニングは休むべき？
筋肉痛の時はトレーニングはしない方が良い！ 筋肉痛でもトレーニングは...
お正月食べすぎてしまった方必見！！
あけましておめでとうございます🎍 今年もAimhigh高崎店をよろし...
最近イライラしていませんか？
・どんなことにもイライラしてしまう ・心が穏やかではない ・普段から...
カッコイイ肩を手に入れたい方必見！！
肩の筋肉をつけて逆三角形にしたい！やTシャツをカッコ良く着たい！ な...
キックボクシングは痩せる？！
最近キックボクシングジムをよく見ませんか？ キックボクシングはダイエ...
冬になると体調を崩してしまう方必見！！
冬は体調を崩しやすいのではないでしょうか？ 冷えやすい冬でも体調を崩...
私がトレーニングを始めて変わった事３選！！
本日は私が本格的にトレーニングを始めて変わった事３選をご紹介します！...
プロテインの飲み方をご紹介します！
みなさんはプロテインは1日何回飲んでいますか？ トレーニングした時だ...
水分補給はこまめに摂っていますか？
水分補給はこまめにしていますか？ 夏は気をつけて飲むようにしているが...
反り腰改善トレーニングをご紹介！
反り腰で悩んでいませんか？ 本日は反り腰が起こってしまう原因と改善ト...
最も脂肪燃焼するトレーニングをご紹介！
最近太ってきたから運動をしようと思うが何をしたら脂肪を...
鍛えてる人がバナナを選ぶ理由！
トレーニングしてる人がよくバナナを食べるのをよく見る方は多いいのでは...
ケトジェニックダイエットとは？
ケトジェニックダイエットと最近よく聞きませんか？ ケトジェニックダイ...
食べてないのになんで太るの？と思ったそこのあなた！
全然食べてないのに体重が増えた！太った！という経験ありませんか？ 本...
ダイエット中の空腹を我慢していませんか？
ダイエットしているからといってお腹すいていても食べずに我慢をし過ぎて...
甘いものが好きな方必見！
甘いものと聞くと太る！ダイエット中には食べられない！と思いませんか？...
夏までに筋肉をつけてカッコイイ体になりたい男性必見！！...
ダイエットを始めようと決意したがなかなか上手くいかないといった経験は...
何歳になっても若くいたいと思いませんか？！
何歳になっても元気で若くいたいと思いませんか？ 皆さんの周りに年齢よ...
悪い習慣により筋肉を失っているかもしれません！！
痩せたいからといってカロリーを減らしすぎていませんか？ ご飯を食べる...
ダイエット中の停滞期に悩んでいる方必見！！
ダイエット中に全然体重が減らなくなりストレスが溜まり爆食をしてしまい...
筋トレをしてる人はどうしてブロッコリーを選ぶのか？
体を鍛えている人はよくブロッコリーを食べているイメージがありますよね...
本気で痩せたい方必見！
痩せたいが何をしたら良いか分からない！ 何度かダイエットをしたがリバ...
睡眠不足だと太る！？
睡眠時間はきちんととれていますか？ 睡眠をしっかりとっていないと太る...
筋トレのモチベーションが最近下がってきた方必見！！
体を鍛える為に筋トレを始めたがなかなか続かない！ やる...
最近疲れたと感じる事が多くなったそこのあなた！
最近疲れを感じる事が多い。 そう感じた時には休息の必要...
冬は太りやすいと思っているそこのあなた！
「冬は太りやすいからダイエットをしても無駄！」と思いダイエットを諦め...
猫背になり姿勢が悪くなっていませんか？
仕事で座っている事が多い 何時間も同じ姿勢でいる事が多...
パーソナルとセミパーソナルの違い
パーソナルジムとセミパーソナルジム自分にはどっちの方が合っているんだ...
体重が落ちないからといって間違った断食をしていませんか？...
短期間で痩せたいから1日水だけで過ごす ダイエットしているが体重がな...
綺麗な背中になれるトレーニングをご紹介！！
背中にお肉がついてると後ろ姿が太って見えたり姿勢が悪い...
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上がっていて綺麗なお尻を手に入れたい方必見！
「最近お尻が垂れてきた」や「綺麗なお尻を手に入れたいが何をしていいか...
筋トレをすると太って見えると思っているそこのあなた！
筋トレをすると大きい筋肉ばかりつき逆に太って見えてしまう！と思ってい...
綺麗な腹筋を手に入れたいそこのあなた！
腹筋をしているのになかなか割れない！ 最近お腹周りにお肉がついてきた...
痩せたいがお酒を辞められない方！
痩せる為にトレーニングを初めたが、お酒をやめる事はできず飲んでしまい...
自宅で簡単全身トレーニングをご紹介！
自宅でできる簡単全身トレーニングをご紹介します！！ 1クランチ(腹筋...
二の腕のお肉が気になるそこのあなた！
腕を出したいが二の腕のお肉が気になりなかなか出せない！...
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プロテインは太る！筋肉をつける為に飲む！などと思っていませんか？ 結...
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皆さんこんにちは^_^ Aimhigh高崎店モテボディークリエーター...
「夏はすぐそこ」今からセミパーソナルトレーニングをした方がいい理由を教えます！！...
５月始まりました 今年こそ、コロナも落ち着き海に行けるかもしれません...
エイムハイ高崎店〜感謝祭盛り上がりました！！〜
お客様感謝DAY 4月3日土曜日は Aimhighフィットネス 高崎...
高崎店 〜フィットネス祭り〜
みなさんこんにちは！！Aimhigh高崎店です。 ４月３日土曜日 感...
大嶋トレーナー試合結果
先日大嶋トレーナーが出場した、 プロキックボクシングイベント「KRO...
高崎のジムでAimhighがオススメな理由5選
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大嶋トレーナー試合決定！！
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新春キャンペーン Aimhigh高崎
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クリスマス太り、お正月太りしたくないあなた！！
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結局何を食べたら痩せるの？
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1ケ月で−6キロ！ルールはたった3つだけ！？
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新たな挑戦！？Aimhigh代表 柔術大会初出場！
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かんたトレーナー入賞！！【プロテインセールスタート☆】...
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今回はタイトルにある通り 【Aimhighが販売してい...
山本KIDのKRAZY BEE所属 横山恭典さんご来店
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婚活を成功させる秘訣
今まさに”婚活中”のあなたへ 結婚相談所やマッチングア...
既にジムに通っているのに痩せないあなたへ
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