最近、栃木県の大原田市に引っ越し
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【NASU FARM VLLAGE】
の運営を始めた"紗栄子"さん
紗栄子さんが産後20キロのダイエットに成功した方法をお話していきます！
①腹８分目を心掛ける
そんな当たり前のこと！と思うかもしれませんがこれがすっごく大切だそうです。
特に食事の時1口目に温かいスープを飲む事で食べ過ぎ防止になり、身体も温まりいいことばかり♪
誰でもすぐに実践出来ます！
②日々運動をする
忙しい時は子育ての合間やながら運動を取り入れる！
歯磨きやドライヤーをしながらスクワットなどなど日常的に運動しています。
しかし大幅なダイエットをした時は
"プロに任せていた"そうです！
ジムに行き、プロのトレーナーにトレーニングを見てもらい理想の身体に近づいたそうです。
③お水＋ストレッチで浮腫み知らず
お水を適量飲むことで美容&健康にGOOD✨
そして常温がベスト！！
モデル業もある為浮腫まないように
水分をこまめにとりストレッチもしています。
④毎日必ず湯船に浸かる！
【Sae Channel】
100の質問の中で答えていましたが
身体を冷やさないため、浮腫みを取るために1年中毎日湯船に浸かっています🌟
ダイエットや美意識の高い方は必ずといっていい程行っていることですね♪
⑤食べたい物は食べる！
今までの内容とはうって変わって！
「ずーーっと我慢するのは無理だから！
食べたい物は食べる❤️」
その代わり普段から腹八分や運動など
中から外から美を追究されています✨
みなさんもまずは1つ紗栄子さん流
20キロ減！？の方法を始めてみてはいかがですか？
【〜Aimhighはみんなの夢を作る場所〜】
TEL:027-361-9020
