プロテインは太る！筋肉をつける為に飲む！などと思っていませんか？
結論から言うと
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プロテインを飲んだからといって太りません！
本日はプロテインを飲んだ方がいい理由についてお話します！
タンパク質は「髪の毛 脳 心臓 骨格 筋肉 爪 皮膚 血管」などの細胞・組織の材料となっです！
タンパク質が不足しているとどうなるのかと言うと！
「思考力 集中力が続かない」「筋肉がつかない」「痩せにくい」「体調を崩しやすい」などということが起きてきます！
つまり人間が生きていくうえで必要な栄養素なのです！！
そしてダイエットにはプロテインは必須です！
ダイエットをすると食事を減らし不足がちになるタンパク質、ビタミンなどの栄養素を補給できます！こちらの栄養素はエネルギー代謝にも関わってくる為不足すると代謝低下に繋がり痩せにくくなってしまいます！！
プロテインを食事にプラスしてあげる事で手軽に食事のバランスを整えてくれ、更に満足感を得やすいので食事量を減らしてもストレスを溜めずに継続する事ができます！
ぜひ実践してみてください！！
ダイエットでおなやみの方はお気軽にDM又はお電話にてご相談ください！！
少数制パーソナルトレーニングジム
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